การสะกดจิตมีอัตราความสําเร็จที่สูงขึ้นสําหรับการหยุดสูบบุหรี่แล้วการบําบัดทดแทนนิโคตินไก่งวงเย็นการลดอย่างค่อยเป็นค่อยไปพฤติกรรมบําบัดยาเสพติดและการฝังเข็ม การสะกดจิตได้รายงานอัตราความสําเร็จสูงถึง 80% ในบางการศึกษา การสะกดจิตมีประสิทธิภาพเพราะมันผสมผสานกับจิตใต้สํานึกเพื่อทําลายนิสัยการสูบบุหรี่ทางจิต การหยุดสูบบุหรี่ด้วยการสะกดจิตจะพร้อมกับการลดน้ําหนักการเพิ่มน้ําหนักและความรู้สึกโดยรวมทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดี คําเตือนเมื่อใช้การสะกดจิตวิธีอื่นสองสามวิธีในการเลิกสูบบุหรี่ คุณยังต้องอยากลาออกและความพยายามในการเลิกงาน
หากไม่ต้องสงสัยเลยว่าเพื่อนของคุณสูบบุหรี่มากกว่าที่สามารถทําได้ในวันใดวันหนึ่ง นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะโน้มน้าวคนอื่นในความพยายามนี้ คู่สมรสมักจะเป็นคนสูบบุหรี่มากกว่าแต่ละคนที่จะได้รับขี่จากนิสัยนี้นอกเหนือจากการรวมความพยายามสามารถฟุ้งซ่าน
ดังนั้นอาจจะคิดเกี่ยวกับเพื่อให้หลายคนได้รับทาสโดยนิโคติน? เมื่อนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือดจะให้ความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ที่ทําให้ผู้สูบบุหรี่ต้องการมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการไหลของข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาท พอตใช้แล้วทิ้ง ผลลัพธ์ใหม่ของสิ่งนี้ยิ่งคุณสูบบุหรี่นานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสูบบุหรี่บ่อยขึ้นเท่านั้น คุณรู้หรือไม่ว่านิโคตินที่เข้าสู่ควันจะทําให้สมองเร็วขึ้นจากนั้นยาที่นําเข้าสู่ร่างกายเป็น IV ที่ดี เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสร้างความอดทนต่อนิโคติน ปรารถนาที่จะให้ไม่ดีเพราะจะช่วยให้สูบบุหรี่มากขึ้นเพื่อให้ได้ความรู้สึกที่ดีเหมือนกันจากการสูบบุหรี่
การเลิกไก่งวงเย็น – การเลิกไก่งวงเย็นหมายถึงการเลิกโดยไม่มีการเตรียมการใด ๆ มันเหมือนกับการเลิกโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า เทคนิคที่ดีนี้เป็นผู้ใช้ทางสังคมระดับสูงถึงปานกลาง
ประการที่สามไม่ต้องสงสัยรู้สึกถึงผลลัพธ์ที่น่ารําคาญของการถอนตัวจากนิโคติน รู้สึกหงุดหงิดหงุดหงิดหดหู่และเครียด บางครั้งคุณจะรู้สึกท่วมท้นกับความอยากของคุณที่จะมีควันเพิ่มเติม ผู้เชี่ยวชาญได้เรียนรู้ว่าผลิตภัณฑ์รวมถึงหมากฝรั่งนิโคตินและแผ่นแปะนิโคตินสามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกสูบบุหรี่ได้ 200 เปอร์เซ็นต์
ยืดเวลาการเลิกสูบบุหรี่ของคุณโดยการทําสิ่งที่ดีหรือดีต่อสุขภาพที่คุณจะทําเพื่อความสนุกสนาน นึกถึงงานอดิเรกของคุณ หรือทําให้ตัวเองไม่ว่างเพื่อลืมไดรฟ์
สิ่งที่เรียบร้อยคือคุณสามารถหา MP3 ยาสูบแบบอ่อนฟรีดังนั้นจึงเป็นการปรับปรุงครั้งใหญ่กว่าการจ่ายเงินจํานวนมากสําหรับแผ่นแปะนิโคตินหรือผลิตภัณฑ์เลิกบุหรี่อื่น ๆ คุณยังสามารถใช้ข้อความอ่อนไหวเหล่านี้พร้อมกับตัวช่วยที่มีอยู่หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณหยุดในเวลาไม่นาน เพียงจําไว้ว่าผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นทันทีและต้องใช้แรงงานที่ต่อเนื่องและสม่ําเสมอ
เลิกสูบบุหรี่ด้วยการออกกําลังกายเลิกสูบบุหรี่!
คนส่วนใหญ่ตระหนักถึงการสะกดจิตเป็นวิธีการทําให้ใครบางคนวางแผนตลกต่อหน้าผู้ชมเช่นการไล่ตามเหมือนลูกแมวหรือคํารามเช่นสิงโต นั่นคือมุมมองที่สวมใส่ได้ดีและมักจะโชคร้ายของขอบเขตของสิ่งที่สะกดจิตสามารถทําได้
การสูบบุหรี่ได้ทําลายร่างกายของคุณมานานหลายปีดังนั้นลองเพิ่มวิตามินประจําในอาหาร evryday ของคุณเพื่อรักษาความเสียหายนี้ที่คนเลิก เลือกวิตามินอีกหนึ่งชนิดประกอบด้วยแร่ธาตุที่สามารถช่วยล้างนิโคตินที่เหลือและสารพิษอื่น ๆ ของร่างกาย การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณเช่นเดียวกับปอดของคุณ สำรวจ ดีที่สุดที่จะรักษาได้อย่างรวดเร็วและคุณจะต้องรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับการเลิกยาสูบ
การทําเช่นนี้โดยทั่วไปจะเตือนตัวเองภายในเหตุผลหากคุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่ คุณเห็นเหตุผลที่มีอยู่เป็นเครื่องเตือนใจมันช่วยเพิ่มคุณในด้านจิตใจอย่างแท้จริงและอนุญาตให้คุณข้ามบุหรี่แท่งนั้นได้
พูดคุยกับคุณหมอถ้าคุณต้องการสูบบุหรี่ แพทย์ของคุณมีทรัพยากรในการเลิกสูบบุหรี่ที่มากเกินไป แพทย์อาจเลือกที่จะสั่งยา, ถ้าพวกเขาเป็นสิ่งสําคัญ.
หากคุณรู้สึกว่าความอยากของคุณมากเกินไปให้โทรหาใครสักคนเพื่ออํานวยความสะดวก แจ้งให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนทราบว่าคุณกําลังมีปัญหาทางการเงิน การใช้เวลาบนโทรศัพท์จะทําให้คุณเสียสมาธิกับความอยากผ่านอุตสาหกรรมและมักจะดีที่รู้ว่าคุณมีการสนับสนุนในการต่อสู้กับนิโคติน
ไม่ใช่มืออาชีพทั้งหมด ciggie ในพื้นที่ปิดเช่นสํานักงานหน่วยงานและอื่น ๆ มันไม่เหมาะที่จะสูบบุหรี่เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วย กลิ่นควันบุหรี่ในบริเวณปรับอากาศคงไม่ดี
วางแผนเกี่ยวกับวิธีการเลิกสูบบุหรี่: อย่างไรก็ตามความปรารถนาที่จะวางแผนเกี่ยวกับวิธีการเลิกและใส่ลงในตัวอักษร คุณต้องกําหนดวันที่คุณเพื่อเลิกสูบบุหรี่และวิธีการบรรลุเป้าหมายนั้น นี่อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คน ๆ หนึ่งมีกลยุทธ์การพัฒนาขาวดําเพื่อดําเนินการกับแต่ละคนกลายเป็นความท้าทายน้อยลง
มันไม่สายที่จะใช้กุญแจดอกแรกในการเลิกสูบบุหรี่ คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิตและวันนี้สามารถเป็นวันแรกของชีวิตปลอดบุหรี่ของคุณ