ฉันสูบบุหรี่จัดมาก มันไม่ได้มาเยี่ยมฉันเลยเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดาย ฉันรู้ว่าการเลิกบุหรี่เป็นอย่างไรเพราะฉันต้องสู้เพื่อเลิกบุหรี่ หากคุณต้องการคำแนะนำในการเลิกบุหรี่ คุณไม่ต้องพบแพทย์และสอบถาม วิธีสังเกตอันตรายของการสูบบุหรี่ แต่เนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่สูบบุหรี่จึงรู้วิธีเลิกบุหรี่แบบง่ายๆ ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ฉันเป็นคนที่ปลดปล่อยตัวเองจาก ‘ความต้องการ’ ผลิตภัณฑ์นิโคตินใดๆ และต้องการแบ่งปันบางสิ่งที่ฉันได้ทำไปแล้ว
ไม่นานฉันก็กลับมาสูบบุหรี่เกือบวันละซองอีกครั้ง โดยที่จะไม่พยายามที่จะหยุดในอีก 5 ทศวรรษข้างหน้าด้วยซ้ำ ฉันตกอยู่ในความเมตตาของนิโคตินโดยสิ้นเชิง
การวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่จะทำให้สมองขาดออกซิเจน RELX Infinity 2 ถ้ามีอะไรเกิดขึ้น การสูบบุหรี่จะทำให้ประสิทธิภาพทางจิตของคุณลดลง และส่งผลให้คุณถูกฟุ้งซ่านเป็นส่วนใหญ่
หากคุณยังไม่รู้การสูบบุหรี่นั้นส่งผลเสียต่อคุณอย่างแน่นอน อุตสาหกรรมยาสูบดูเหมือนจะไม่สนใจเกี่ยวกับมุมมองของพวกเขามากนัก อาจรู้ว่าพวกเขากำหนดเป้าหมายไปที่เด็กเล็กในข้อความบุหรี่ของพวกเขา นี่ดูเหมือนจะเป็นส่วนสำคัญในฐานะธุรกิจ แต่คุณไม่ควรปล่อยให้โฆษณาของพวกเขาได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากคุณ
ลบสิ่งของทั้งหมดที่ทำให้คุณนึกถึงการสูบบุหรี่ออก โยนไฟแช็กและที่เขี่ยบุหรี่ของคุณทิ้งไป มันจะทำให้คุณลืมเรื่องการสูบบุหรี่เมื่อคุณไม่มีอะไรอยู่ในการมองเห็นที่จะเตือนคุณถึงทุกสิ่ง
จริงๆ แล้วมีความเสี่ยงอยู่ 2-3 ประการที่คุณกำลังพิจารณาใช้ยาอะโทรปีนหรือสโคโปลามีนร่วมกับโปรแกรมเลิกบุหรี่ แม้ว่าจะสามารถบรรเทาอาการถอนยาได้บางส่วน แต่ก็อาจส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของคุณได้ ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ ปัสสาวะลำบาก ท้องผูก และมองเห็นไม่ชัด อย่าฉลาดเสมอไปที่จะกำจัดปัญหาหนึ่งเพียงเพื่อหยุดใช้สถานการณ์อื่นๆ มากมาย
หวังว่าข้อมูลของคุณในบทความนี้ จะทำให้คุณทราบถึงขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้ในการเลิกบุหรี่ได้ดีขึ้น แม้ว่าคุณอาจจะอยากสูบบุหรี่เป็นเวลานานหลังจากที่เลิกบุหรี่ไปแล้ว แต่ข้อมูลในบทความนี้น่าจะช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้นและเพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จบนอินเทอร์เน็ต